サプリメントで免疫力を高める|病気を予防するコツ

女の人

目を守るために

眼精疲労

紫外線や疲れ

目は、紫外線の影響を受けて衰えていきます。太陽がある以上、地上には紫外線が降り注いでくるので、目は必ず衰えていくと言えます。その上酷使をすると、一層衰えやすくなります。衰えると、目は疲れやすくなりますし、それによって物を見ることが困難になってきます。物をしっかりと見るためには、目を凝らさらなければならなくなり、それが一層目の酷使による疲労を招くことになります。そのため、多くの人が目を守るために、目に良いサプリを飲んでいます。目に良いサプリには、紫外線の影響を食い止めるサプリと、目の回復を促すサプリの2種類があります。これらを日頃から飲んでいると、目は衰えにくくなりますし、疲れて物が見えづらくなっても、回復しやすくなるのです。

アントシアニンとルテイン

目に良いサプリの中でも、アントシアニンとルテインのサプリは、特に注目を集めています。アントシアニンもルテインも、植物に含まれている色素の一種です。これらの色素は、植物を紫外線から守る働きをしています。そのためこれらをサプリで摂取すると、人間の目も紫外線から守られやすくなるのです。さらにアントシアニンは、物を見ることで分解された、目の内部に存在している色素を、再び合成する働きもします。そしてルテインには抗炎症作用があり、摂取していると、目の疲れによる充血がおさまりやすくなります。つまりこれらの色素には、目の回復を促す効果も期待できるわけです。現在では、紫外線量が増えていますし、仕事などで目を酷使する人も増えています。そのため目に良いサプリの需要は、一層高まっていくことが予想されています。